跑步机如何进行力量训练：

把你器械设置为动态模式，双手支撑在地板上，跑步机上横放一小块木板，双脚垫在上面，坚持手臂伸直，核心肌肉发力。然后慢慢用脚可是跑，跑步机的传送带会给你施加阻力，可以起到很好的锻炼效果。有利于锻炼肩膀和核心肌群。

设定1.5-2.0英里/小时的速度，坚持平衡，采用弯曲双膝成90度角的夸张迈腿前进姿态，然后站起来，换左腿，这个动作进行1分钟就已经很大强度了注意，上身一定要保持直立。有利于锻炼?臀部、股四头肌和小腿肌肉。

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山东康华健身器材有限公司自成立之日起，就秉承“强身健体、快乐运动”的企业宗旨，始终贯彻“质量为先，服务至上”的质量方针，以“专业、创新、诚信、开拓、”的经营理念，“追求绿色、健康、环保”的产品服务，致力于客户提供一战式的服务支持。是专业的临沂健身器材销售中心，主要代理：美国正伦跑步机、易中柔性跑台、凯利斯电动跑步机、淄博汇康跑步机、淄博康强健身器材、厦门康乐佳健身车、美国正伦健身车、台湾亚新鸿健身车等知名品牌的产品。

优质跑步机和劣质跑步机区别：

跑步机支架相当于跑步机的骨骼支架，就像摩天大楼，能否抗震抗风，取决于其支架的稳固性一样。跑步机的支架也是跑步机最重要的局部，承载着人和跑步机的全部重量，一台跑步机安全的基础，如果支架不够稳固，那么跑步机的寿命会大大缩减，跑步机各种效用将无法发挥，人在跑步机上的平安也得不到保证。

优质的跑步机立柱与跑台底座，采用的优质原生钢材，整体稳固，跑动时摇晃感小，能够轻松承载人和跑步机的作用力。

劣质的跑步机立柱与跑台底座，为节省成本，采用工程塑料或回收钢材，材质不稳固，跑动时摇晃感强烈，无法承载过重作用力，有安全隐患。

劣质的跑步机厂家，自身并不注重跑步机研发，对跑步机的设计要求是能维持跑步机使用即可。同时为省去一些成本，一些不是很关键的部位用塑料资料或者回收钢材去代替钢材，塑料质薄，回收钢材密度无法达到规范，导致跑步机整体结构不够稳定，这样对使用者来说有极大的平安隐患。