现代人因为压力增加，常常会睡不着。可是你知道后有哪些食物不能吃吗？一不注意，的症状可能加重，接下来小编就来细数那些会症状加重的食物，希望大家警戒。

　　1.辛辣食物干扰睡眠：

　　辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化，从而干扰你的睡眠。

　　2.部分食物导致腹部胀气：

　　肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

　　3.含咖啡的饮料或食物：

　　不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。早晨来杯咖啡或茶，或是午后喝罐可乐，也许能让你从睡意中振奋精神。但是一些对咖啡敏感的人，即使只是在下午喝杯热可可，也足以使他们在午夜时分瞪大双眼、辗转难眠。

　　4.晚餐丰盛油腻：

　　晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。

课程内容：  

中医基础：经络腧穴学、刺法灸法学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸学，面诊，脉诊等

所讲病症：男科、妇科、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、黄褐斑、痛经、腺炎、胃肠疾病等临床各科常见病症。

针灸美容减肥技术：针灸面部美容（祛痘、祛斑、去皱纹）、埋线减肥、刺络放血等。

针灸康复技能：毫针、腹针、靳三针、平衡针、火针、耳针、三棱针、皮肤针、艾灸、拔罐、刮痧等。

技能培训：在导师的指导下，学员互相划经点穴，实训操作反复练习，掌握各种针灸技术的操作要领，授课老师手把手教学。

考取资格证书：针灸师，中医康复理疗师

课程安排：每个月两期，每月15号，30号开班，每期15天。

每天上课时间：09:00----12:00、下午14：00----18:00

【报名地址:】广西省南宁市西乡塘明秀东路187号南宁分校。                

凡是在我们广西针灸理疗系统学习班的学员都可以享受一次消费无限期免费复修待遇。

火针原理火针是从古代“九针”中的大针衍化而来。火针疗法的机理在于借“火”之力刺激穴位或局部，具有温经-散寒、祛化湿、通络、扶正祛邪以及以热引热、的作用。火针既有针的机械刺激，又有火的温热刺激，对风、寒、湿、痹等具有独到作用。火针是从古代“九针”中的大针衍化而来。火针疗法机理在于借“火”之力刺激穴位或局部，

借火助阳 温通经络

火针疗法通过加热的针体，通过腧穴将火热直接导人人体，直接激发经气，鼓舞血气运行，温壮脏腑阳气。火针借火热之力，达到温通经络的作用，使气血畅通，通则不痛。

开门祛邪，即通过灼烙人体腧穴而开启经脉脉络之外门，给外邪出路。痹证日久，必然在体内产生一些诸如瘀血、水湿等致病性病理产物，一旦形成，就会停滞于局部经脉、关节，火针可达到事半功倍之效。

以热引热

针借助火力强外门，将邪引出体外，火针不仅对于风寒湿引起的痹证和寒证有效，同时对热症也卓有成效。热证由于局部血气塑滞，火郁而毒生，往往出现热痛等多种表现。使用火针，借火力，引动火热毒邪直接外泻，从而使热清毒解，同时可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通。

现在临床研究认为以火针直接刺激病灶及反射点，能迅速消除或改善局部组织水肿、充血、渗出、黏连、钙化、挛缩、缺血等病理变化，从而加快循环，旺盛代谢，使受损组织和神经重新修复。火针携高温直达病所，针体周围微小范围内病变组织被灼至炭化，黏连板滞的组织得到疏通松解，局部血流循环状态随之改善。

康复理疗师

（针灸推拿，小儿推拿，刮痧火罐，针灸减肥，社区康复，慢病康复）

一、职业定义：康复理疗技术是根据传统医学理论，运用针灸刮痧、推拿点穴、拔罐热疗、

耳穴诊治、反射疗法、心理疗法、饮食疗法等防治疾病，简单易行、无痛苦、副作用、

疗效显著，是亚健康状态防治的重要手段。从事的主要工作包括：康复理疗和康复理疗技术

的高级技术应用性专门人才。

二、职业概况：报考康复理疗师系列，最对口的专业是康复理疗。其核心课程，包括康复医

学概论、诊断学基础、内科、外科、神经科、常见疾病康复、中医康复、运动疗法、作

业疗法、物理因子疗法、物理康