健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内，也能看到其内部设施而不会干扰健身者。
而健身房也尽可能设落地玻璃窗，让使用者也能通透地看到室外景观，藉以扩大空间。
一般而言，健身房应分隔成下列几个不同区域：
一、伸展区
在健身中心近人口处设伸展区，给平宾作健身前的体能热身舒展之用，墙身可装嵌1m高的镜子，以利自赏。
二、心肺功能练习室（有氧训练）
肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着
划船器使用注意事项：如果锻炼的目的是减轻体重，应将手柄的力度调节至中低强度，每次划船时间不低于30分钟，中间稍做休息;如将力度调节至中等强度，可得到肌肉力量的锻炼，同时明显缓解背部肌肉的紧张，并辅助修复陈旧性或新创伤;如调至高强度，即可得到健美背部肌肉的效果，锻炼时注意呼吸配合(前倾时呼气，后仰时吸气)，中间休息不超过1分钟，每3次为一组，组间休息3分钟，共做4~5组。
秦皇岛家用健身器材经销商秦皇岛怡康商贸有限公司。
秦皇岛怡康商贸有限公司成立于2001年，是一家集运动健身器械、养生设备销售与室内外健身场馆设施整体设计、施工的综合性民营企业。公司旗下怡康生活馆主要销售舒华、艾力斯特、荣泰、韩尚、益奥特、桑乐金、乔山、应瑞德、汇祥等知名品牌的健康健身产品，公司是这些品牌在秦皇岛地区的代理公司。经过多年激烈市场竞争的洗礼，公司以其敏锐的市场洞察力，不断创新发展，目前公司在茂业百货、天洋电器、现代购物、国美电器等建立了完善的营销和售后网络。
公司有多年室内外健身场馆的设计施工、器材供货和售后服务经验，是多家企事业单位相关产品项目的招标中标企业。
总店地址：秦皇岛海港区和平大街106-4 舒华旗舰店
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