打羽毛球规则

重发球

①遇不能预见或意外的情况，应重发球。

②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。

③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。

⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。

打羽毛球规则

比赛中的出界

单打的边线是内侧边线的外沿。

双打的边线是外侧边线的外沿。

单打的前发球线是最靠近球网且平行球网的一条线。

后发球线就是底线。发球区位于前发球线和后发球线之间。

双打的前发球线和单打一样，都是最前面一条。

后发球线是底线前的那一条线。发球区位于前发球线和后发球线之间。

①发球顺序错误。

②从错误的发球区发球。

③在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出

羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，经常打羽毛球对身体有以下好处：

羽毛球运动可增加能量消耗

羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成

长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优xiu运动员的体脂低于常人即可证明这一点。