70%的疾病与情绪有关

      据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体的“攻击”。“Cancer”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……

      如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。

 情绪是身体的报警信号

      现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。

       当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下【普通名词】体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负【专业名词】面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。

不同情绪对应不同疾病

       不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致呼吸不畅；经常愤怒的人容易有口腔异味，恐惧会引发晕车。

       胃肠道被认为是最能表达情绪的，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名最靠前的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。

       其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发。

     淮安市欣荣科教设备有限公司简述心理设备厂家胪陈心思——一定要操控生气

有人专门对生气作过研讨，定论令人吃惊，大家日常日子中所生的气，大多是不应生的气。以下无妨略举数端：

　　1、他人无意或在不得已的状况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭馆用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都归于不应生的气。

　　2、非正常人或非正常状况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤恨时，言行容易失常，常会“狗血喷头“损害他人自尊心或做了损害他人的事.

　　3、微乎其微，鸡毛蒜皮般的小事。如买生果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类工作都不值得生气。如为这些小事生气，你应当平心静气供认自个的缺陷：饭量太小。

　　4、谣言、传言、道听途说，不必去听它，听到了也不行轻信，更不应因之而生气。对传言首先要合理对待和考虑一下，向你传达道听途说的人出于何种动机?他与被揭发者何种联系?可靠性有多大?再说，皇帝还有人背面骂三声呢，即便背后被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用他人的过错来惩罚自个“，是很傻的，为智者所不为。上述种种都是不应生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不应生的气，这么，气自然会很快消除。

    近日在朝阳区桂林街道西康路西社区一个30平方米的房间里，摆着两个沙盘，橱柜上还摆满了各式各样的玩具模型，有人像、动植物以及各类建筑等等。这个看起来有点像儿童玩具房的地方，其实是社区新推的心理健康“沙盘疗法工作室”。

     朝阳区桂林街道西康路西社区社工服务站开始利用“心理沙盘”开展心理咨询活动，为居民减压，受到广大居民的欢迎。

     “沙盘疗法工作室”布置得简约而温馨，靠近墙面的一排柜子上面摆满了各种各样的玩具模型，有相拥的“夫妻”、身披龙袍的“皇上”等人物，有茶具等生活用品，有楼盘、房屋等建筑，还有形态各异的动植物。这些玩具不是拿来玩，而是拿来摆的——房间中央就有两个沙盘，有需要心理服务的居民进来之后，社区心理咨询师会先请他们挑选模型，在沙盘上随意摆出一些造型。

      “别看摆沙盘看上去像做游戏，其实很多人在选择、搭配的过程中，都不自觉地透露自己的内心活动。这个内心活动，由专业的心理咨询师免费为居民进行分析。”社区工作人员告诉记者，社区利用心理沙盘为居民进行心理咨询活动，目的是为居民减轻工作和生活中的压力，让他们的心情更加轻松，身心更加健康，使居民更加精力充沛地融入到工作生活中去。