因此，在健身房内运动，一定要留心健身房的通风系统，选择安装了新风系统的健身房。通风换气是改善室内环境的必要措施。气流的方向，空气可以来自人体的前方、后面、侧向、上或下部，来自下部的采暖热空气，温度宜偏低些，来自上部的致冷空气，温度宜偏高些。

　 　安装新风系统简单说就是利用负压原理，往室内送入室外干净新鲜空气的系统。随着科技的不断发展，中空玻璃、密封、保温技术的不断进步，房屋都成了高气密性的容器。

带你走出室内空气污染误区

1  用环保合格的装饰材料和家具就没污染了      

 环保合格是指有毒有害物质的含量未超标，但不是没有。如果在一间房内大量使用同一种材料，由于累加的效应，也可能导致室内空气质量不符合要求，甚至严重超标。      

2 新装修的房子有污染，老房子就没有什么污染了  

室内空气污染不分房屋新旧。如甲醛、苯等有毒有害气体就具有持续释放性，有的达3年甚至15年之久。

国家室内环境与室内环保产品质检中心主任宋广生告诉记者，室外室内污染进入室内，是导致室内污染的主要来源。吸烟、人体活动、空调系统都会造成一定的室内污染，但最主要的还是与室外空气进入室内有关。在室外污染严重的情况下，不开窗通风，空气也可能从门窗缝隙进入，厨房排烟管道运作令室内产生负压也会导致室外空气进入室内。室内污染物包括PM2.5和PM10，这些可吸入颗粒物既是污染物也是载体，室内的其他化学污染会通过依附在这些可吸入颗粒物中进入人体肺部和血液，导致咳嗽增加，引发呼吸道疾病。