戴菲尔埃及东方舞专业肚皮舞培训期满经考核合格者获得戴菲尔埃及东方舞馆颁发《肚皮舞高级教练证书》和《IPCA国际注册职业认证协会高级肚皮舞教练》。其中包括专业从事舞蹈教学工作的舞蹈老师数名、参加CCTV各赛事及地方电视台选秀节目的舞蹈艺人200名以上;并且为全国各大专艺术院校、健身会所、瑜伽会所、文化公司等机构输送了一批高素质的舞蹈人才。考试合格均可颁发有效证书。优d秀者的学员可留馆,并加入我戴菲尔舞团参加各种演出或武汉市各大健身俱乐部推荐成为健身教练。 戴菲尔埃及东方舞馆通过专业肚皮舞课程设计和人性化学员服务,力求让每一位加入戴菲尔的学员都能够享受舞蹈带给我们的快乐、化茧成蝶、成就梦想。
西米是英文“Shimmy”的音译,在肚皮舞中指连续快速的抖动,它是具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。
西米的分类
按照身体部位,西米可以分为:胯部西米、臀部西米、腿部以及膝盖西米、肩膀西米、胸部西米、腹部西米。
臀胯部西米按照动作速度,还可以分为3/4西米和4/4西米;按照动作类型还可分为摆胯西米、上下胯部西米、ChouChou西米等等;按照行走与否还可以分为行走西米和原地西米。
腿部西米按照膝盖的曲直、肌肉的松紧、以及幅度大小的不同又可以细分为更多的类型。
随着肚皮舞的发展,西米的分类也一直在扩展。练习西米的益处 无数肚皮舞爱好者的亲身体会证明,练习西米对身体有着极大的益处:它可以打通关节,刺激心血管系统,还有助于排除毒素。如果连续练习西米20分钟,你会有大汗淋漓的畅快之感。并且,西米是在放松状态下柔和地锻炼肌肉和关节,不会伤害腰部、背部或膝盖。
贵在坚持 对于身体协调性以及柔韧性较好的人来说,会发现用不了多久就能学会肚皮舞的基本动作,于是有些人不免产生出一些“不过如此”的骄傲心态,认为肚皮舞不用练习就可以跳好,这种想法是错误的。
事实证明,如果你真的把肚皮舞基本功放在一边,到真用的时候就会发现自己的身体不听使唤了,关节像生了锈的机器,肌肉也没了控制力,更别提灵活运用到舞蹈当中了。
因此,肚皮舞动作要达到自如的程度,唯d一的办法就是坚持练习。