孕妇锻炼小区双人太空漫步机注意事项

锻炼时要确认自己的身体状态，锻炼漫步机前要先确认自己的身体状态良好，不存在任何问题，穿上较为舒适的鞋，开口宽敞、低面、弹性好的鞋子是的选择，除此之外，孕妇还应该穿上袜子，这样能更好的保护足部。

运劝双人太空漫步机掌握正确的呼吸法

　　掌握正确的呼吸法可以让你吸入更多的新鲜空气，在用鼻子吸入长长一口气之后稍作停顿，然后随着呼的一声把气息从口中排出，发生阵痛时也需要使用到与此类似的呼吸法，所以此时就可以提前练习。

     室外小区公园广场中老年单人双人太空漫步机常见的错误使用方法：

1、双手不握扶手。有些使用者在使用时不握扶手，这样做非常危险，由于器械使用时重心在前后不断转移，如果不握好扶手，就很容易从器械上跌落，造成不必要的伤害。

    雨中使用单人太空漫步机好处多，在毛毛细雨中有许多是晴日所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，路面更清洁，空气更清新。此外，雨前残阳照射及细雨初降时，所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称，并有利于降低血压。到户外冒着毛毛雨锻炼单人太空漫步机，还有利于消除阴雨天气容易引起的情绪抑郁症。

漫步机有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

漫步机可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和循环，加速代谢过程，提高肌体。

漫步机能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

户外室外双人太空漫步机对于肥胖的老人是既稳妥又省钱的减肥疗法。