“激智健康（Future Fit）”特聘国内一流体能训练专家、康复医师、妇科专家组建了一个最1具的顾问团队，同时拥有一个高素质的核心教练及技术团队。在提供专业化指导的训练基础上，结合人体运动生理学、生物力学、体能训练、康复性1功能训练等方面的理论和实践知识，不断完善健身课程体系。

想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最1大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

激智健康不仅为女性提供了个性化的EMS系列健美产品，更引进韩国高科技光美容产品，让您在20分钟内，实现健身美容同步兼得！

激智燃1脂：可助女性轻松快速燃烧体内脂肪，从而达到塑性瘦1身的功效。

激智健力：可帮助会员进行力量锻炼，增强全身650块（身体各部位的）肌肉力量。

激智美臀：可改善女性人体臀部下垂、脂肪堆积、左右不对称等问题，让女性1爱美人士拥有美丽臀部，闪现光彩。

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我们相信每周一到两次20分钟的高科技EMS训练定会给您带来不一样的健身感受。在塑造形体、强化机体的同时，帮助您提高自身免1疫力，焕发青春活力，更重要的是使您在轻松愉悦的环境中，享受健身带来的乐活人生。