360是一款革命性的综合训练产品，它将时下流行的功能性训练、体能训练与小团队训练融合。360提供了循环训练、弹力带训练、悬挂训练、壶玲训练、拳击训练、功能性运动地板、课程培训等一站式解决方案，可以提高训练者的平衡、速度、力量、协调性、灵敏性、体能、灵活性等。这个360器械多方位都可以锻炼的，它的优势就是可以练到身体的各个肌肉，属于一个组合器械，这个器械一般是买私教课的会员才可以用的，健身教练一对一带会员的时候一般这个器械。现在很多的工作室都会有，因为这个器械足以让上课的会员练到任何想练的动作，所以在健身房这个器械一般都是一对一的指导使用的，普通的会员一般都是用的场地的器械的。如今，360器械已被广泛运用于各大健身房、健身会所

360综合训练器怎么安排训练计划，用什么样的比较好呢？今天我们来说一下。

360综合训练器的功能：前推、高拉（前）、高拉（后）、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后 踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠、腿部侧向伸展等；可综合 训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性。 配有健腹板和双杠，有更多趣味的锻炼选择；

1.可做蝴蝶臂,前推,高拉.手肌.腿肌等十几种无氧力量动作。

2.引体向上.双杠.仰卧起坐,哑铃小飞鸟等有氧动作。 有效锻炼:胸部.腿部.臂部.腹部.等肌肉群体

360多功能综合训练器，针对各种健身级别用户量身打造，在耐力、速度、爆发力、灵活性、协调性、敏捷性等方面，进行有效的功能性训练。同时兼具时尚、个性，整机烤漆工艺，色泽光亮，让训练者尽享酣畅淋漓的运动快感。

　　此外，从各种可定制化的多功能设备、内置的储存空间、配件和地板材料，到各种不同的训练区域分配，360多功能综合训练器，为越来越多的健身爱好者带来振奋人心的健身体验。