激智健康（Future Fit）位于苏州工业园区白塘路星堤坊，是全国首1家集EMS高科技健身和美容为一体的多功能都市健康生活服务高端会所！ “激智健康加油站”提倡“科技改变生活”的健康理念，采用一系列高科技健身、美容产品，主打“科技瘦、科技美”、提供强身健体、肌肉健美、减1脂塑形、产后修复、全1面身体管理、皮肤管理、抗1衰老美容养护等系列服务产品，为您带来健康活力的年轻体验，协助建立您的乐活人生！关注激智健康微信公众平台，即时接收更多活动资讯，打造您独1无二的健康美丽！

“激智健康（Future Fit）”采用的全身性EMS技术，借助于特殊设备，在主动意识的带动下可以同时训练全身92%的肌肉，训练过程中肌肉群的激1活度可高达90%，远高于传统训练模式；仅需20分钟的训练，效果相当于传统强化力量训练的多倍，应用广泛且普遍适用各类人群及年龄段。

“激智健康（Future Fit）”甄选来自全球最领1先品牌的EMS健身设备，结合专业教练的个性化指导，在增肌减1脂、健美塑形、增强体能、预防运动损伤、理疗康复、提高运动水平方面都备受青睐。>”采用的全身性EMS技术，借助于特殊设备，在主动意识的带动下可以同时训练全身92%的肌肉，训练过程中肌肉群的激1活度可高达90%，远高于传统训练模式；仅需20分钟的训练，效果相当于传统强化力量训练的多倍，应用广泛且普遍适用各类人群及年龄段。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧1脂肪、加大肺活量、降低1血压，甚至能预防糖1尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最1高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。