立式健身车与动感单车，舒华家用健身器材

动感单车与健身车的区别： 　　1.动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。 　　 　　2.动感单车一般通过刹车片来控制阻力,健身车一般通过磁控轮来控制阻力。 　　 　　3.动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持，它对于减脂、塑身也更有效果。 　　 　　4.健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般都不配备，当然有些车型是可以选配的 　　 　　5.动感单车适用于15-50岁之间的人群，而健身车男女老少皆宜。 　　 　　总结：锻炼身体，美体塑身建议选用动感单车；仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双手正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。

跑步机减肥怎么样?便宜的家用跑步机是什么?

或许选择家用跑步机才是更加健康地选择，一方面解决了时间与空间上的问题，另一方面，相较于在路面上跑，跑步机对于膝盖的磨损相对轻一些。据悉，人体每增加一公斤体重，膝盖会多承受同比例的压力，拥有减震系统和速度调节等功能的家用跑步机，能够保证跑友在舒适使用的同时更加安全。那么，怎样用跑步机减肥呢?

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