人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。　由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。

床垫与睡眠的误区　　

床垫与睡眠的关系，中国人有很多的误区，比如席梦思最早在中国市场出现时，很多人确实觉得舒适，不错，不想起床，但中国的保守传统亦引起另一阵流言蜚语，太软，腰会疼，不如硬板床好，更甚者告诫正在长身体的我们，不要睡床垫，会影响骨骼发育的。

先不说家里添置新家具，既然是结婚时的婚床，往往人们更多关注的是床架和床品的外观和质感，从而忽略了被单下面被掩盖的床垫，殊不知，在床，床垫，床品间，好床垫才是高质睡眠的关健所在。

误区一：寝具先选床——其实应该先选床垫

到底是先买床架呢还是先买床垫，均有不同的说法。湘信家具床垫了解到几乎大部分人买卧具都是先看床架，还有的更省事，直接订购套餐（床+床垫），这样就错了，那么如果有责任心的导购员会提醒您，要买卧具应先选床垫。

床垫软硬度

对床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。究竟床垫的软硬度何种为宜？这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。

富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度；使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。