由于受到压迫而造成血液的循环阻塞，会促使人体苍老，而且床垫太软的话会使人体的重量得不到平衡的支持从而留下弯腰驼背等后遗症。因此，使用一张好的床垫是人们保护脊椎最迫切的需要。那么，怎样才能选购到一张好的床垫呢？

在购买床垫的时候不要光看花色或者价格，要选择信誉卓著的品牌，这样可以确保售后的相关服务；其实最重要的就是床垫本身的质量还有使用床垫的人群。这样才能够使你所选购的床垫质量和舒适度得到很好的保证。

趴着睡就像婴儿，喜欢这样睡眠姿势的人比较容易流口水。而且，如果胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就很有可能发生。

趴着睡眠很大弊端就是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者会由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。这样的情况是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况，睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。

购买床垫的时候一定要注意床垫的弹簧数不能低于288个，一般的床垫都有500个左右的弹簧!弹簧不好，睡不了几年床垫就变形了!很不舒服!像乳胶床垫，每个弹簧都用无纺布包着，这样睡久了床也不会咯吱咯吱响了!按照相关规定，弹簧床垫有明确指标，弹簧床垫的弹簧密度至少要达到55%，如果没有达到这个数字，就表示弹簧床垫不达标，而可能产生的后果就是床垫出现凹陷。