激智健康(Future Fit)根植可自身盈利的互联网+模式,为客户提供基于健身与健康的互动、活动、交流、资源对接的平台。从健身领域切入,实现品牌合作、资源共享的正态循环,打造互利共赢的健康生态圈。
一般人认为,瘦1身就是 瘦1身。其实,瘦1身的含义比更广。,从字面意义上来解释,就是减少人们认为的多余的脂肪。为什么不直接说多余的脂肪呢?因为现代人追求完美的、削瘦的体型已经到了极其苛刻的地步,模特和明星,尤其是年轻的女明星、名模,明明一点都不胖,却还觉得自己肥肉太多需要。广义上来说,,就是减少体重 ,而减少体重的方式就不单单是减少脂肪了,还包括消除水肿,对于某些女性来说,甚至包括减少颇有男人味的肌肉!
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美丽身材的标准从体质指数来看,最标准的身材BMI值在20-22之间,BMI是营养师用来评判身体肥胖标准的一个指数。体重指标(BMI) =体重(kg)/身高的平方(m2)正常体重:18.2-22.9过重:23-24.9一级肥胖:25-29.9二级肥胖:>30
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在经历低脂肪潮流,低碳饮食的时尚之后,我们最终学到,减轻体重就要面对热量。想要瘦1身,你就需要让你的卡路里出现逆差,意 思就是说,你进食的热量要比你燃烧的热量少,这样你的身体才会开始燃烧身体存储的脂肪。卡路里就是能量,你可以把你吃的食物作为你要做活动的燃料。所以想要开始你的节食计划,首先要计算食物的热量。用这种方式你可以测量自己进食了多少卡路里。