几乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触骑行坐垫的部位有时会不适或者疼痛。每个人的臀形不尽相同，也没有一个骑行坐垫能适合所有人。怎样的装备能够防止骑行坐垫引起的疼痛?

你一定要决定亲身体会一下骑行裤到底有多大的区别。在骑行台上试了六次，一直坐在坐垫上，踏频控制在90-95/分钟，每次都一直骑到屁股疼为止。中间隔2天，让屁股完全恢复后我再开始骑下一次。

硅胶坐垫

一些新骑友往往会选择硅胶坐垫，减少骑行中硬车座对PP带来的疼痛。硅胶原名硅橡胶，具有吸附性能高、热稳定性好、化学性质稳定、有较高的机械强度，所以它不像海绵那样很容易变形，具有更多的柔韧性。同样，它的缺点也是非常致命的，因为它的结构问题，无法做到透气排汗。在长时间骑行中PP处汗水无法排出，导致不好的骑行感受，这时骑行裤垫在PP和硬车座之间起到一个缓冲和透气的作用。硅胶是一种弹性不错的材料，穿着硅胶坐垫骑行几个小时后会发现PP下面汗水多温度又高，故硅胶坐垫有一个外号：“煎蛋专用”。这种效果在长时间远距离骑行时最明显。如果你是新手只是偶尔骑一下，行程不是很长，硅胶坐垫还是非常适合的。

【单层海绵坐垫适合的长途骑行选择？】这个答案是肯定的，单层海绵坐垫，有许多产品是面向铁人三项运动开发的，铁人三项运动（triathlon）是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。

高强度的运动训练和比较，决定了单层海绵坐垫最显著的特征就是持久，耐力，长途使用！

所以一般来说，都是选择单层海绵坐垫/铁人三项坐垫进行训练。