星火教育支招：缓解学习压力并不困难
有学习压力是正常的，大多数学生都有着学习压力大的表现。我们都知道，学习压力过大是不利于成绩的提高的。那么，要怎么样才能够缓解学习压力呢？听听常熟星火教育明老师是怎么讲的。
??学习压力相信大多数同学都会有，一旦学习压力大的时候就会情绪低落成绩下降，那么面对压力你应该怎么做呢？
学会自我暗示
??一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。
??尤其是考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就能发挥得不错。家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就是要建立一个舒适的环境，给孩子多一份信心。
??选择科学的方法解压
??做一些有节律的事情，比如听音乐来舒缓情绪，跳舞、画画，用色彩来调节。如果压力特别大，可以和着音乐来打节拍。建议考生做一些有氧运动，或者进行深呼吸。
??安排合理的饮食习惯
??无论是平时还是考试前后都要切忌大鱼大肉、暴饮暴食，特别在考试前后不要吃小摊的不洁食物，也不要贪凉多吃冷饮。
??按照自己的目标走
??有些考生老是注意别人怎样了。其实学习是需要保持自我，按自己的目标走，学会把握自己。不要认为别人复习某本书，自己也一定要找到;甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了阵脚。
??深呼吸放松
??想要考试的时候放松心情，不妨试一下考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
??对子镜子扮怪脸
??心理压力大，觉得不开心的时候可以通过扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚念头都消失了。
??临场活动法
??我们都说运动会诗人快乐，由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松;可在考试中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
??常熟星火教育明老师建议每一位同学都应该正视学习压力，因为学习压力是每一位同学都会有的表现。作为学生应该将学习压力变成动力，让学习更急轻松。
学霸养成记：学霸三个篙效听课技巧
想当学霸，你知道学霸是怎么听课的吗？你知道学霸是怎样高1效率地吸收知识的吗？让我们一起像学霸一样听课吧。星火教育补习老师告诉你，学霸都是这样养成的。
一、听视并用法
??上课不要光顾着听，你也要去看去观察，去记老师的板书。光是听讲是很容易疲劳的，也容易走神，所以不能光顾着看。
??但在记录老师板书的时候应记住，听课以听为主，要把注意力集中在听和思考上。记录要有重点，要详略得当。对内容要选择，文字要精炼。
??听课，认真听，认真思考。讲到你看不懂的地方,要格外注意,思路一定要跟着老师走。老师是怎么分析问题的,这是关键。确定出听课的重点，课后再总结一下，归纳出所讲知识的框架。还要记得，不管怎样，把课听进去。上课怎样都不能走神，不要想其他的事，专注课堂就好了。
??二、听思并用法
??听课不能不思考，思考才能理解知识，思考问题是提高的途径。听着老师的讲课，脑海里思考，并提出相关的疑问。
??要主动去学习，主动去思考，主动参与进课堂。勇于对知识提出自己的疑问，解答疑问的过程中你会对知识有个更加清楚的理解，还能做到举一反三。
??上课不只是要思考老师的问题，还有自己的疑问，还包括同学讨论抛出的问题。这些问题都很有意义，收集问题也是很好的学习方法，能促进你的思考。当然问题都要解答，不要留疑问，不要半知不解。认真思考，听课效率高，上课自然好。
??三、五到听课法
??“五到”就是指耳、眼、口、手、脑都要动起来，多种感觉器1官并用，多种身体部位全部参与听课活动。同时调动这些感官所获得的感受是一种综合的、立体的感受。
??耳到：听老师讲，听同学发言、提问，不漏听、不错听。
??眼到：看课本、看老师的表情、看板书、看优1秀同学的反应。
??口到：口说，包括复述、朗读、回答问题。
??手到：做笔记、圈重点、批感想、做练习。
??脑到：动脑筋，心力集中、积极思维。
?“五到听课法”要求听课者全神贯注，灵活地根据课堂情境和老师要求，适时调整听课方法。这种听课方法，是效率最1高的听课方法之一。
??做好了，你就是下一个学霸，你就是下一个NO.一。课堂时间很宝贵，每分每秒都不要浪费，记得把握好。
最容易用错的成语，你都用对了吗？
中国成语，历史悠久，在漫长的演化过程中，人们难免望文生义，生吞活剥，结果，弄得这些词汇大大背离了原始意义，甚至驴唇不对马嘴，乃至出现成群结队的“拦路典故”、“傻瓜成语”。
侃侃而谈
【解释】：形容说话理直气壮，从容不迫。
【示例】：他平日一向沉默寡言，想不到在辩论会上竟侃侃而谈，令人大吃一惊。
【误用】：易和“娓娓而谈（形容谈论不倦）”混淆。
期期艾艾
【解释】：形容口吃的人吐辞重复，说话不流利。
【示例】：他只要一着急，说话就期期艾艾的，半天也吐不出一整句话来。
【误用】：易误指吞吞吐吐。
首鼠两端
【解释】：形容迟疑不决或动摇不定。
【示例】：你在做决定的时候总是这样犹豫不决、首鼠两端的。
【误用】：易误解为行为前后不一致。
