品牌: 欧诺特颜很多人认为我的成功全靠良好的遗传条件，这是十分荒谬的。没错，良好的遗传条件的确帮了我不少忙，但我认为，要把任何体格发展到极限，都需要不知疲倦的献身精神，确定一个目标，然后全力以赴。时间也证明了这一点，如果我严格要求自己，就能每次都以好的状态参赛；若有丝毫放松，就绝无取胜机会。这正应了那句老话：有付出才有回报。腹肌训练就是个好的例子。色分类: 白色 灰色 黑色 红色 黄色 宝蓝色健身器材分类: 美腹过山车按健身效果选择: 美腹/瘦腹/健腹

健腹机的尺寸、重量、功能以及材质

尺寸：1850*700*1500mm   重量：65KG  

挂片直径：50mm    挂普通杠铃片（铃片如果需要自己另配，本价格不带铃片）

材质：201不锈钢  滑动轴  衔接部位均为2.5MM厚管材  

功能：主要美体塑身   练习腹部  腰部肌肉

实用贴士

1、腰身挺直，人可稍微往前倾，训练时上半身保持不动，每次尽量做到顶端，速度放慢，向下时不要一下往低端放，缓缓向下快到下端又立即往上运动。

2、如果有觉得手臂太用力，身体可尽量向前倾斜，把上半身的力量卸在手臂的关节支撑点位置。

.线条清晰：腹部线条美主要指：腹中线清晰，深浅适中（贯穿肚脐的这条直线），腹直肌外侧线随运动时隐时现，体现力量与柔美的结合（腹直肌两侧的两条凹陷），轮廓线曲度明显，所谓凹凸有致的这个“凹”就是由这条线来体现的（腹部与腰部共同构成的人体曲线轮廓）。

.适量脂肪：女性腹部美主要体现在柔美上，所以既不希望过于消瘦，呈现出肋骨或腹部凹陷，也不希望看到大腹便便，脂肪堆积，适量均匀的脂肪覆盖也是腹部美的重要一环。

4皮肤细滑：皮肤紧致、白皙、色泽均匀、细腻，没有松弛，呈现出健康良好的状态，也是腹部美的重要体现。