弘扬社会正能量。见义勇为是正能量，谋财害命是负能量；热爱生活是正能量，厌世是负能量；积极进取是正能量，消极退缩是负能量，等等不一一而举。武术练习需要动作、力量、眼神、呼吸等协调配合，经过一段时间后，一个人的精气神自然会大的提升。长期练习武术的人，往往是目如闪电，声如洪钟。武术练习可以培养积极向上的态度，塑造不怕吃苦和累的品格。在武术培训中，要积极进行弘扬社会正能量的教学方法和实践。
中国传统武术，是以中国为地域范围、具有中国特色的，从始延衍流传、如丝充满、人人皆有的、以制止侵袭、停止战斗为导向的技术应用，是一门包含武术与武德的传统学系，是带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。 中国传统武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。
拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法；灵活地变化运用各种技巧，并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技巧同时要完成各种技术组合等。所有这一切都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力；否则就会受制于人、处处被动。经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣。