新居开荒
此服务需提前24小时预约
以建筑面积计费,面积小于50平方米按50平方平计费
服务介绍:开荒是清洁工程之首,一般是指新房装修(粉刷)后的保洁,因此也称装修后保洁。着重处理由于装修遗留下的污渍、垃圾、灰尘等问题,目的为将建筑造成或装修时造成的污染全部清洁干净,同时也为日后的精保洁留下便捷之路。
服务对象:入住前的新装修房屋整体清洁。
新装商户、办公室等在新建、装修使用前的整体清洁。
服务范围:擦拭玻璃、整体牵尘养护、表面养护、清洗地面、厨厕除污消毒、装修痕清理
服务标准:
玻璃的标准:目视无水痕、无手印、无污渍、光亮洁净。
卫生间的标准:墙体无色差、无明显污渍、无涂料点、无胶迹、洁具洁净光亮、不锈钢管件光亮洁净、地面无死角、无遗漏、无异味。
厨房标准:墙体无色差、无明显污渍、无涂料点、无胶迹、洁具洁净光亮、地面无死角、无遗漏。
卧室及大厅标准:墙壁无尘土,灯具洁净,开关盒洁净无胶渍,排风口、空调出风无灰尘、无胶。
门及框标准:无胶渍、无漆点、触摸光滑、有光泽,门沿上无尘土。
地面的标准:木地板无胶渍、洁净;瓷砖无尘土、无漆点、无水泥渍、有光泽;石材无污渍、无胶点、光泽度高。
身体最重要的部位最怕这些
胃-怕冷
有胃肠疾病的人都知道,当胃肠不适时,抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适,是因为寒冷会使胃肠的血管收缩,影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
建议:
1、冬春交季胃部容易受寒,遵从“上厚下薄”的春捂建议,即上衣不要着急减掉,一般早晚温差10摄氏度是减衣的标准。
2、冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口,可以加热或放置常温。
心脏-怕咸
吃盐过多,会导致血压过高、心脏病的发病率提高。除了食用盐、味精、酱油中也含有盐,使用过量,都会导致摄盐量超标。人们每天食用约10克盐,这几乎是世卫组织建议从各种来源获取量的一倍,这些来源包括加工食品、现成饭菜和在家制备的食物(每天少于5克或低于一汤匙)。
建议:
一天吃盐6g以内,相当于1啤酒瓶盖的量。
烹制菜肴时如果加糖会掩盖咸味,所以不能仅凭口感来判断食用盐是否过量。
如果吃菜过咸,别忘了多喝白开水。
肾-怕肉
现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾的负担,甚至使肾长期处于“超负荷”状态。蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心别累坏了肾。
建议:
1. 成人每天摄入60-80克蛋白质就可以满足需求。 2. 一般每斤猪肉含84.5克,每斤牛肉含100.5克蛋白质。另外在牛奶、鸡蛋、豆制品中都含有蛋白质,这样算下来,每天吃肉不要超过4两。
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