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黑芝麻在本草纲目上就有记载，黑芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
黑芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品，但是其实从健康的角度，补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
河南迪一油脂有限公司，座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇，是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩，设备先进，管理完善（欢迎参观）。 本公司87年起从事本行业，成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨，以先进的设备，精湛的技术，科学的管理，优良的品质，热忱的服务，坚守信息的精神立足市场。
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像是透明的镜子，把那些所谓的过往都变成了清晰的幻影，岁月则是季节里的风霜，在一张稚嫩的脸庞上印上了一道道痕迹，有几道成了的标记，有几道成了过的证据，或许这只是演变中的悲与喜，也算是嘲弄下的成长，一番面目全非后，纯真被岁月化为乌有；世俗的界定牵绊住了奔跑在路上的脚步，守住一颗宁静的心，承载起一些透明的；时光搁浅了美眷年华，总能寻求到一些沉淀在深处的，笔尖沙沙地滑过空白的纸张，写下我茫然而确切的真实。
人的一生在不对称的里总要去好多地方，相识过许多人，而留下深刻记忆与感动的也许并没有多少吧，在的记忆里，我所的是那间小屋，在那里，留下过我光鲜的青春，当我离去那一刻，凝神许久，恍然间，遗失在光阴里的事飘零在每个角落，如风中缠绵的柳絮，黏在心里，仿佛在挽留着里的那个主角，我像背起它们，共同离去，但却触摸不到，只有一幕幕幻影闪现在间。
端起一个装满水的杯子，似乎能映射出那如水般清澈的纯真年华，那是一个不一样的春天，木棉花在风中摇曳，桃李含笑满园，到处散发着迷人的芬芳，一个满身书生气的朝气少年，如风里飞翔的蒲公英，阳光下是那么的飘逸，又在雨中落入那屋檐下，那屋便成了我一个小小的驿站。在每个喧嚷或安静的晴天、雨天，都静默的在那屋里翻阅着书籍，书桌上放一杯水，在每个寂静的夜里，笔尖沙沙的写着那些关于青春、的文字，桌上依然放着一杯水，更多的时候在不知不觉中一饮而尽了那杯中之水，夏天里，一杯冰水，成了慰藉心灵的甘露，而当冬天时，泡一杯热茶，用手捂着，时不时在看书间咩上一口，心灵弥漫着淡淡的茶香，手中感受着被子的，一个人，一杯茶，一本书，那时光是何等的静谧。一个杯子，成了青春记忆的符号，每当触摸起它，就像时光又回到了青涩时为理想而栖息在那小屋。
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