1、生活标准：全部营员活动皆在武汉体育学院内用餐专业的营

养师是合理搭配，既是配合训练的营养餐又是健康的餐，食材由专人负责，绿色无污染。统一的运动服装，专业的生活老师负责

孩子的日常起居。

2、趣味的课程

一、室内体育运动结合户外素质拓展训练

二、集体欢乐旅游，在玩乐中快乐的

三、乐在体验，可在黄金时代旗下店体验游泳、网球、攀岩等，体验中寻找友谊、磨练意志。

四、专业有趣的训练课程，由荣获全国体适能高级私人教练认证的私教团队进行全天候的训练跟踪，确保训练强度和力度。

五、提供心理调节课程使营员在心理上得到调节，轻松愉快的！

3、安全

一、专业医学体检机构结合运动评估体系，保障运动的安全有效

二、一个教练带3-5人，分组训练，根据孩子情况制定相应方案保障效果及营员训练过程中的安全

三、每周体检数据更新及时调整训练方案和训练强度

四、每个营员入营前都会为其购买运动意外险

4、签约保证效果

承诺在服从作息饮食训练等安排的前提下可减掉原始体重的8%-15%  

方式：

中小型有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化方案，让学员在短时间内达到效果，并且减轻学员在减重时身体负担，达到轻松。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯，将健康生活方式的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成习惯，建立起一种长效机制。

训练方法：

武汉体院皓千青少年夏令营采用“全封闭式”的管理，计划由教练按照科学、合理、可行的原则制定，的生活及训练都由武汉体育教育学院教练统一安排，严格把关。

课程安排：

  1、运动课程:趣味运动游戏、定向运动、拓展训练、水中有氧健身运动、户外越野行走等

  2、体育兴趣课程：游泳、篮球、羽毛球、足球、网球、排球、踏板操等。

  3、健康知识讲座：青少年知识教育、运动营养知识讲座、心理健康知识讲座等。

  4、课外娱乐课程：外出旅游、K歌大赛、教育电影等。