一个瑜伽得以承载的途径。
话说回来，无论现在的老师怎样来教导。都要记住一点：自己身体的稳定和舒适，才是检验体位法的标尺。
学习体位法，其实是找到最适宜自己的那把尺。
不要以为老师是全能的，他们或许很了解自己，可TA不可能在短时间内了解你们所有人。
所以传授也在于这里，授人以渔而非授人以鱼。
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1、根据学员的生理特点，在教学中应注意的问题：骨骼富有弹性易变形，必须注意引导学员的坐、站立、动作的正确姿势。
2、动作对称性练习，应注意增加另一侧肢体的练习，注意身体的发展、对称发展，在课堂练习时间里，对于低头、弯腰、含胸，在课中要对应的作一些伸展、扩胸、体后屈、远视等肢体动作。
３、初期学员要教会正确的呼吸方法，养成良好的呼吸习惯，如：呼吸方法有胸式、腹式，做动作时扩胸、伸展时吸气，回收时呼气等方法。千万不要憋气练习，特别是长时间憋气，所以不要进行无氧耐力练习。学瑜伽教练就来张店洛丽塔艺术学校瑜伽教练班
饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。
▲练习前需尽量解完大、小便。
▲在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴。
▲不要在烈日下做瑜伽。
▲不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。学瑜伽教练就来张店洛丽塔艺术学校瑜伽教练班
