心理健康的标准

马斯洛认为心理健康的人要具备下列品质：

1.具有效率的知觉；

2.有自主的思想； 

3.宽以待己，宽以待人；

4.懂得欣赏；

5.有独立性；

6.保持兴趣；

7.经受欢乐与悲伤

      1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成较佳的状态。

       具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。除此定义表述外，人们还从不同的方面来进行解释。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。

     具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效的富有建设性发展完善个人生活。基于以上观点，学者门认为，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态，认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

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音乐放松椅的作用

1.有助舒缓疼痛。感觉疼痛，那不妨用音乐放松椅听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌肉痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减少疼痛感。

2.有助集中注意力。

3.提升运动表现。

研究人员让20名成年人进行两组间隔锻炼，一共是四次30秒钟“全力”自行车冲刺，两次之间休息4分钟。一组锻炼中有用音乐放松椅，另一组锻炼时没有音乐。结果发现，那些听着音乐锻炼的人不仅感觉运动健身更有乐趣，而且被充分调动积极性，运动更卖力。

4.改善情绪。

音乐对于很多人来说确实有非常重要的作用，音乐放松椅可以使人安静，让那些烦躁的人远离烦躁，更多的去体会身边安逸。利用好音乐，也可以让我们的生活变得更加的轻松，简单。

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     内置有扬声器、换能器;音频可实现输入、输出,双声道插孔;专业型音乐放松椅装有多功能生理指标传感器——专业脉搏指数、压力指数转换器,多功能信息转换系器以及数据传输线;智能反馈型音乐软件系统,其系统包括专业音乐放松训练、α波音乐放松训练、纯音乐放松训练、放松训练、减压训练、积极心态训练等系列专业训练音乐,由中国经典乐曲、中国民乐、外国经典乐曲、外国民乐的上千首音乐、自然音、背景音、专业指导语和α波音乐等组成,自然音和背景音可依喜好进行选择,满足不同放松对象的实际需要。可实现音乐智能跟踪、自动调整、动态实时检测、分析生理信号、选择训练方案、反馈生理指标、生成图形文字报告,储存历次放松数据。