永康市鑫顾工贸有限公司是动感单车、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

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练心肺：速度5～9坡度0%～10%

如果决定要练习自己的心脏，那么蕞好先去咨询一下运动医学专家。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25～35分钟，而速度蕞好设定在5，坡度控制在0%～10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，蕞好把速度降下来再跑5分钟左后，做好恢复工作。

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鑫顾与您分享跑步机和室外跑步的区别

天气原因

天气原因是决定是否能进行室外跑步的一个因素，像雾天、雨天、下雪天都不适合进行室外跑步，而有了跑步机就没这个限制了。蕞好的方式是，在天气好的时候在室外跑，天气不好的时候就用跑步机在室内跑。

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安全性

      在安全性方面，用跑步机在室内跑步唯壹需要注意的就是人的平衡性，有些人跑完步下了跑步机以后，会有晕眩的感觉。另外，由于跑步机如今的跑带宽度大致有40CM，45CM和47CM几种宽度，即便是47CM宽的跑带，人在跑的时候也得非常注意自己身体的平衡性，如果自己的脚不小心踩到跑带之外，就可能因为重心不稳而导致摔倒。而室外跑步，大多人很少能找到体育场进行跑步，一般都是沿着马路进行往返跑，而马路上车多人多，就有可能出现安全事故。另外，跑步时需要吸入大量氧气，而室外汽车排放的尾气在人体吸入后对人体非常有害。

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