基地联系电话：
183-5251-6610丁宏建/微信（常州龙凤谷拓展培训基地）
一、活动宗旨：
1、领略山水之美，体验团队精神。
2、通过活动感受领略祖国和家乡的山水之美、文化之美；让同学们在喜闻乐见的活动形式与快乐互动的活动过程中体验并认识：个人与集体、沟通与交流、规则与纪律、理论与实践、自信与信任等关系的重要性，学会正确把握与妥善处理这些关系，体验智慧与心灵之美。
3、打造一支快乐而富有凝聚力的团队，塑造适合未来社会需要的人才。
二、活动安排：
8：00 到达基地
8：00~8：30 开营式：升旗/基地致欢迎辞/学生代表发言/学校领导讲话/活动安排及注意事项说明
8：30~10：30 全体学生分A、B两大组展开活动
A组在室外：信任背摔/有轨电车/动感颠鼓
B组在室内：心肺复苏/止血包扎/火场逃生/消防演练
备用：神笔马良/超音速/急速60S等
11：00~12：00 午餐
12：00~13：00 自由活动
13：00~15：00 两大组交换上午活动内容
15：00~15：30 结营式（公布成绩、分享经验、颁奖）
15：30 返程
三、注意事项：
须穿着适合运动的服装和鞋（不得着裙活动）。体质异常（特别
心脏血压）者须事先说明。相关病史者请自备相关药品。每人自备毛巾一条。学校须带校旗，安排6名升旗手，准备好学生发言和领导讲话稿。带队老师须在学校安排下分组不间断巡视学生活动，采集活动资料，并特别关注精彩瞬间和影响团队活动与体质异常学生。校医须全程随行。
拓展训练通常有以下四个环节：1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
拓展训练的显著特点有：
1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
野外拓展的魅力来自于：
自然之美：海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。
挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。
心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。
参训个人将会有如下收益：
*体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。
*学习到基本的野外探险技术和生存技巧。
*认识自身潜能，增强自身信心。
*克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。
*调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。
*认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。
*改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。
