一直以来都有妈妈给我留言，腰凳可以用吗？问的妈妈多了，我也好奇了，昨晚特地百度了一下腰凳照片，看完我就不能忍了。好多广告照片竟然示范的都是错误姿势，这样的误导该有多严重啊。
小D因为早产而导致肌张力异常，她从出生开始我就接触运动康复师，除了康复训练，康复师教会我最多的就是抱娃姿势、用品安全。今天结合我这两年多学到的心得，和大家说说使用腰凳的注意事项。
头控不稳不要用腰凳
我们最常见到新生儿的样子，就是像下图这样，两腿像青蛙一样蜷缩在肚子下，这样趴着。这时他们的脊椎是C型的，这是新生儿最初的脊椎形状，也是他们在子宫时的形状。
新生儿，特别指头控不稳的宝宝，他们还没有发展肌肉力量，因此维持C型，是他舒适的状态，这也是为什么他们总是爱把两腿蜷缩在肚子下。这是最完美的“C”型，可以缓解脊椎压力。
针对头控不稳的宝宝（一般是3个月前），如果你想用这些抱娃工具，最关键的就是避免强行把未发育成熟的脊椎“扳直”，虽说抬头挺胸是我们传统意义的正确姿势，但对3个月前的新生儿不适用。这个阶段的宝宝，脊椎非常脆弱，强行通过外力施压，很容易出现脊椎损伤。
如果这个阶段，你一定需要一个这样的工具，该怎么选择呢？背巾是理想的，软布料结构的背带次之。背巾也有很多种，下图只是举例，还有很多是不带环的，也是可以用的。
使用背巾的关键就是要学会正确的绑法，并且保证宝宝的脸是朝内的。我当时自己对于这样的背带有些排斥，觉得绑起来麻烦，而且总是怕会松掉，其实完全是我自己心理作用，用过的妈妈和我分享，掌握方法后特别方便牢固的。
头控好了后，选择背带／腰凳的关键
等到孩子头控好了，脊椎就从C型慢慢向S型过渡了，这一般发生在4个月以后。如果之前就用背巾的，可以继续用，但要注意背巾的最da体重承受上限。而这时，如果你想买一个腰凳／背带，选择就很多了。
不管腰凳还是背带，关键看两点，一是髋关节、二是脊柱。
如何保护髋关节
腰凳其实就是父母腰上绑个小凳子，但现在国内很多腰凳都是几合一，也是自带背带功能的。使用任何款式的背带时，最关键就是要检查孩子的腿部姿势，防止髋关节脱臼。美国因为背带导致髋关节脱臼的案例每年都有很多，即使是一个概率，也希望大家引起重视，特别是需要长期使用背带的父母们。
当孩子坐在背带里时，要保证宝宝的大腿是像青蛙一样打开，膝盖弯曲，呈“M”型。
这个姿势我们成人看着好像特别别扭不舒服，但其实这恰恰就是最有利于宝宝髋关节发育的姿势。医学上对于髋关节发育不良的宝宝会使用矫正带，如下图这样的，你可以看到，就是用外力在强化这个“M”型姿势。
因此，单独使用腰凳时，也是需要检查“M”型坐姿的。
但如果买的腰凳过宽，而宝宝腿太短，膝盖没有弯曲，是不可以的。底部太窄，孩子的腿完全打直，非常不利于髋关节发育。
如何保护脊椎
使用腰凳时，当宝宝面朝内时，我们出于本能会用手托着宝宝的背部，这其实就是在保护宝宝的腰椎。相反，当把宝宝面向外面时，我们会觉得宝宝是靠着我们身体的总是安全的，反而会忽略对宝宝脊椎的保护。
正确的做法是，要保证宝宝下背部是紧贴父母的，大腿和背部成直角，同时膝盖自然弯曲放松。
宝宝整个下背部都是没有支撑，而且腿还打直，对髋关节也不利。这是错误的！而尽管背部紧贴了，但是宝宝的背部和大腿没有成90度，而且膝盖打直，也是错误的。
腰凳的结构
结构结构以腰凳的不同用途和适合人群可以分成：双肩主要是逛公园等长时间出游使用，包括力气比较小的女士和老人等；单独腰凳更适合在家和短时间在小区里用，由于它的灵活性，男士选择的更多些；相比前面的两款，单肩腰凳的适用可能更广泛，不过也因为它的单肩设计，在整体功能和灵活性上又不如前两款突出。
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一眼看上去腰凳就像是一个绑在大人腰部的小凳子，连接背带后增加了两肩受力，使大人在平时抱宝宝的时候更加省力，宝宝也更舒服。
0-12个月的新生儿都特别喜欢让大人抱着，使用腰凳不但可以让孩子和大人保持亲密，而且增加了双方的舒适感。而不少爸妈也心存疑问，腰凳适合多大宝宝用。
0-36个月的新生儿都适合使用单凳。其中0-3个月的宝宝建议采用横抱的姿势，可以在给宝宝喂奶、哄睡等时候使用单凳。
3-36个月的宝宝可以结合面对面和面向前的姿势使用单凳，这时候大人可以用手轻扶宝宝，以免因宝宝乱动而摔下。
3-36个月的宝宝可以开始搭配背带使用腰凳，能够更好地固定宝宝，帮助大人解放双手。增加背带配合使用后肩部也帮忙分担重量，所以与单凳相比更加省力。
此时也可采用面对面和面向前的姿势使用，因后背式不方便观察宝宝的状态而一般不建议使用。
