忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
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忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈月复痛、产后恶露不绝等。另外，最1好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。
忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
选择正确尺寸吸乳保护罩的重要性！
母婴分离的情况下，越来越多的医院利用高1效的心韵symphony吸乳器和及时有效的母乳喂养指导，帮助母亲产生足量泌乳。
1、吸乳器的正确使用 刺激喷乳反射与吸乳护罩尺寸
吸乳器的作用不是“吸”或“抽”出母乳，而是通过模仿婴儿的吸吮节律，引发母亲分泌催产素，产生喷乳反射。吸乳是通过乳房内部正压和外部负压结合，让乳汁有效流出的。
如果吸乳器负压过大，或者乳1头与吸乳护罩不合适，发生摩擦和挤压，导致乳1头疼痛，将抑制喷乳反射的发生，此时仅4%的可用乳汁能够被吸出
