健身行业的兴起，让大家对健身有了更深层次的理解，许多人都开始了走上了健身教练培训之路，无论大家参加培训的目的是什么，归根究底都是为了健康，在这个时间倍加紧张的社会中，健身教练培训多久成为了大家非常关心的问题。

目前，健身市场中各大健身教练培训学校林立，每个学校的培训理念不同、所针对培训的对象不同、课程安排不同等方面的影响，使得健身教练培训时间有长有短，并不能一概而论，就比如：专门针对团操教练进行培训的机构和专门针对私人健身教练进行培训的机构，由于所培训的内容不同，所以培训的时间也就不同。

由于私人健身教练专业水平高，薪资待遇好，受到了大家的欢迎，成为了健身行业未来的发展趋势，所以说私人健身教练是个很不错的职业选择。下面就一起来看如果想成为健身私教，需要培训多长时间。大家在选择培训学校时应该根据自身的实际情况，选择一所适合自己的健身教练培训学校。

1、强壮体能 如果你希望使自身的力量得到提升，你可以在专业健身教练的帮助下，可以完成一次次看似不可能完成的极限重量，这对你的体能力量都会有非常明显的帮助，使你更加轻易的完成日常的劳动。

2、强化骨骼 进行6个月的力量训练后，能使骨密度不足的练习者脊椎骨骼中的矿物质密度提升13%，从而有效的防治骨质疏松的症状。

3、降低尿糖病危险 在4个月的系统力量训练之后，肌体对血糖的利用率相比之前可以提升23%左右，这对预防尿糖病的发生具有重要的作用。

4、预防心脏病 有氧运动会加速血液的流动，从而降低胆固醇及血压水平，在对保持心血管功能及预防心脏病有积极的作用。

其实能在家健身是非常棒的一件事，比如你可以在家里的跑步机上跑步，对着视频跳操，或者在家做一些力量训练，但实际上呢？在家健身到底长啥样？本来计划好的在家锻炼的目标，往往因为各种诱惑和借口就懒惰了，基本上下面这个样子：

OMG，没吃饭好饿啊，健身前我先吃点零食，补充点能量吧。

练得好累，让我先喝点水。（举着水桶喝水…）

好吧好吧，就让我歇一会玩会游戏吧

实在太困了，扛不住了，锻炼前先让我小睡一会会吧。