现代社会中,繁忙的工作和学习,往往给眼睛带来沉重的负担,过度用眼容易使眼睛出现疲劳。特别是在目前的信息社会里,操作电脑已成为现代人生活中不可缺少的一部分,有许多人由于长时间注视电脑荧光屏,更易出现视疲劳,给工作和生活带来极大的困扰。
当我们的眼睛“困了”“累了”怎么办呢?
据眼科医院专家介绍,目前,视疲劳已成为眼科门zhen常见的一种疾病,患者的自述多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、眼内发胀和发酸、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者有tou痛、恶心、眩晕、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等症状,甚至可诱发其他一些眼病,如青光yan等。该病不是一种独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生的原因也是多种多样的,有视环境的因素,包括照明、眩光、长时间进行精细视力作业等;也有自身身体的因素,如身体健壮的人较少视疲劳,而身体虚弱的人多有发生,老年人比年轻人容易出现等;当然,最主要的原因是眼部本身的因素,如屈光不正者所配眼镜不合适、患有眼部的一些炎症疾病等。
“视疲劳的患者,首先应到医院查明原因,排除眼睛的其他疾病,在医生的指导下用药。”不少人总认为点眼药水是件小事,很多患者来医院就诊前都自行购买过多种眼药水点眼,要么没有效果,要么使原有的眼病加重。由于眼病有很多种,不遵医嘱随便用药,可能会耽误病情,甚至酿成悲剧。
眼药有很多种,不同的眼病所用的眼药是不相同的。有些眼药的作用是相反的,而且很多眼药有毒fu作用,所以药品的选择是否正确,用法是否得当,对眼病的治liao和防止药物毒fu作用的发生都至关重要。
其次,点眼药须具备一定的知识。在眼科门zhen,常常可以听到这样的对话:“医生,拜托眼药水多开一些,不够点呢!”“请问你一天点几次眼药水呢?”“想到就点啊,因为点了会流出来,流出来就再点,一瓶眼药水三天就用完啦。”其实,一滴眼药水的量约30微升,结膜囊内可贮存的容量平常只有7微升,因此眼药水一次点一滴就够了,一次点好几滴只是徒然浪费而已。并且眼药水一般都含有防腐剂,太过频繁的点用会对眼球表面造成伤害。为了增加眼药水与眼睛接触的时间,提高药效,在点眼药水后最hao能闭眼5分钟,或是用手指压迫眼内角近鼻端处,防止药水进入鼻泪管排泄掉。如果要使用两种以上眼药水时,必须间隔5~10分钟,以免第二种眼药水将第一次点的眼药水冲洗掉,正确使用眼药水才能达到药dao病除的目的。
如何预防视疲劳?
对于视疲劳的发生,要着重加强预防,如增强体质,保证充足的睡眠,消除引起视疲劳的各种因素等:
1.如矫正屈光不正,应配上合适的眼镜;
2.治liao引起视疲劳的各种疾病,改变不良的阅读习惯,改善工作环境和照明条件;
3.避免长时间、近距离、过于精细的工作。
4.“平时可以补充些维生素A、B1、B12,多吃蔬菜水果,增加户外运动。
当您需要长时间阅读或用眼时,最简单而有效的预防办法是:每隔50分钟望望远处,或闭眼让眼睛休息10分钟。按mp眼周围的穴位也可以收到一定的效果,常用的穴位有睛明、太阳、攒竹、承让。”
此外,还可针对不同的情况,适当点用一些眼科常用的保健眼药水,如人工泪液,以达到预防及缓jie视疲劳的作用。
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这组展柜设计采用实木与钢结构混合使用,硬朗的线条配以柔和的色彩,和谐又美观
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