忌劳累
产妇生产后,可能造成会阴部撕裂伤,而佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴,之后再进行缝合处理,所以新妈妈也应该“坐月子”,虽然不代表完全躺在床上不动,但还是应该尽可能地休息,不要爬楼梯,不可过度劳累。
产后禁忌
忌不刷牙很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙,不然以后牙齿会掉光,产妇生产后一个月内,身体机能各方面尚未恢复,不能粘冷粘冻的东西,否则容易落下病根。但是,如果月子期间不对口腔进行有效清洁,容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题,因此是有必要刷牙的。
忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈月复痛、产后恶露不绝等。另外,最1好不要吃容易引起过敏的食物,如海鲜等,否则容易引起过敏或是细菌感染,会直接影响到接受母乳的宝宝健康。
忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显不足,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
刺激乳投
??很多妈妈们都不知道母乳喂养其实也是可以帮助恢复的,这是因为宝宝在喝奶的同时,也刺激了乳投,因此母体便会产生1子宫收缩素,从而加速了子宫的复原。此外,妈妈们也可以用干净的热毛巾来敷蜜蜜,或者是安摩蜜蜜,都能刺激到子宫收缩素的分泌。
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