zuijia睡觉时间应该是亥时至寅时，也就是在晚上ershiyi点睡下，早晨 5 点起床。有统计显示，很多百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到。

　　除了晚上要保证良好的睡眠外，中午午时(11～13 点)能安排半个小时午睡。

▌晚睡易伤身，还会患yiyu症

　　睡眠为养生之首，一夜不睡，百日难补。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患yiyu症。

碘被称为生命元素、智慧元素。是人体和植物生长不可缺少的元素，是创造无机或有机碘化物的原料，也是许多化学反应良好的催化剂。产品广泛应用于食品、工业、农业、国防尖端科技等诸多行业。

　　在yiyao中，碘具有很大的消毒、防腐作用。它能氧化xijun细胞浆蛋白质的活性基因，并与蛋白质的氨基结合，使其变性，能shasixijun、zhenjun、病毒和阿半巴原虫。通常用在制造杀菌剂、脱臭剂、zhending剂等。

　  在农业方面，碘是制造nongyao的原料，用作土地杀菌非常有用

核心层的企业获得规模经济以后，分工更加专业化，吸引更多的企业进入海藻产业，展开合作，形成海藻产业辐射网，服务层出现。服务层企业拥有专业的销售渠道，风险投资机构，便捷的物流，健全的质量检测机构等，服务层的出现延长了核心层的产业链，分工更加明确，促进了流通和销售，海藻产品附加值进一步得到提高。得益于传递机制，交易成本不断下降，交易次数增加，企业风险降低，市场范围不断扩大，海藻产业更有可能面向国际化，进而引进先进技术和资金来引导基础层、核心层企业生产和加工海藻。