今天小编给大家推荐一个正规的太极拳馆-河洛太极
河洛太极创始于2013年，是一家正宗正源的陈氏太极拳馆，{精}拥有完善的配套设施，雄厚的师资队伍，科学系统的教学方法，典雅浓厚的传统氛围，旨为大家营造一个集健身，养生，休闲，交友为一体的文化环境。
河洛太极涉及陈氏太极机泵，太极桩功，缠丝功，河洛太极三十九式，陈氏太极老架一路丶老架二路丶新架一路丶新架二路丶陈氏单剑丶单刀丶五种基本推手法等
太极拳简述
太极拳作为中国的非物质文化遗产，现在已经被越来越多的人所学习，今天河洛太极拳小编就来为大家讲述一下。
太极是中国古代具有特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
想要强身健体的朋友，河洛太极拳小编建议各位要来学习太极拳。
学习河洛太极拳有什麼好处
生理效益：
河洛太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以锻鍊，达到强身健体的作用。
好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外身体机能的任务交由系统（意定）执行，加强了系统的灵敏性。
好处二：因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。
透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。
好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了身体的获氧量。又因练太极拳时间较长（连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。
好处五：慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我调理的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习<span style='background-color:#E53333;'
