消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上河洛太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，身体的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。

你知道什么是太极吗？

现在人都喜欢注重健身，今天河洛太极就来为大家介绍一种对许多人来说简单易学的锻炼方法——河洛太极。

河洛太极是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，形成的一种内外兼修、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。而且对许多喜爱锻炼的朋友来说还可以强身健体。

想要强身健体，就来我们河洛太极吧，我们有专业的老师为你辅导。

河洛太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。从这个太极拳定来说太极不但是煅炼身体，还能学习中国传统文化和谐 淡定的心态。