燕麦片吗？

听说燕麦片纤维含量高，通肠胃，容易饱腹，是良品，于是今天开始实行燕麦片。  

方法是用燕麦片取代所有主食，可以附带吃些素菜、水果及低热量食品。  

可以的话，每天晚上睡前尽量运动40分钟以上，以慢跑为佳。  

我买的是西麦牌燕麦片，免煮的，不含蔗糖和奶，属于纯燕麦片，是透明塑料桶装的，880克，23.3元。  

那可是非常大的一桶哦，感觉吃起来和白粥一样，没什么味道，吃后很饱，估计每天吃100克能撑死。  

吃的时候可据个人口味加盐，蜂蜜，脱脂牛奶等调味。

襄阳食之味公司是一家专门做进口食品的运营商，麦片饮品应有尽有，公司有3000多个品种进口食品,海外直采，一站式采购,原产地直供,价格优惠30%以。主要包括麦片咖啡饮料批发、休闲食品批发,蜜钱果干批发、海味零食批发、糖果巧克力批发、坚果批发。

咖啡的搭配方法有哪些？

咖啡+普洱材料：速溶咖啡、普洱熟茶、开水制造：选择口感润滑、养肠胃的普洱熟茶进行冲泡，因为普洱是发酵类茶叶，对肠胃有很好的保护功效，就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡yin和茶jian搭配结合，对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹肥肉成效显著。点评：普洱茶是健康养生的好帮手，与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配，可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外，此款自制尽管可以喝凉的，但温热饮用，这样对身体的刺激会小一些成效会更好。而且不适合睡前饮，碣适合是运动前30分钟。

咖啡+豆浆材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水制造：选择无糖豆浆粉，如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然合适。用滚水冲开豆浆，或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉中搅拌均匀，记得不要放糖哦，不然热量就会太高了。点评：豆浆中不含有任何胆固醇，同时新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，因此豆浆是促进肠胃降低血液中固醇含量的保健饮品。用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少咖啡yin对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的功效。对于小腹总是突出来的女生非常有效。

咖啡+柠檬材料：速溶咖啡、柠檬半个、开水制造：先用开水完全冲开咖啡，搅拌均匀，此时将新鲜柠檬切片，直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中，喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中，这种充满异域风情的独特咖啡，一定能让你快乐地shou身。点评：柠檬中富含钾元素，但钠盐含量却很低，咖啡的主要原理是促进血液循环，这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡排便去肿的成效，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和有害物质，帮助改善大象腿的状况。

咖啡+可乐材料：黑咖啡、可乐制造：将黑咖啡（无糖）加入1罐低卡可乐中摇匀即可点评：餐前喝1罐或饿时当开水饮用，可乐+咖啡能阻断70%米饭及面食的吸收。

襄阳食之味公司是一家专门做进口食品的运营商，公司经营上千个品牌的进口食品，咖啡更是应有尽有，金宝咖啡、G7咖啡、伯朗咖啡、澳顿、亚发、可比克、情侣猫咖啡饮料等，海外直采，一站式采购,原产地直供,价格优惠30%以。

速溶咖啡的好处与坏处

   生活中，有很多人都喜欢喝咖啡来提神醒脑，选择咖啡的种类也有很多，速溶咖啡是最为便捷的一种，深受大家的喜欢，广泛流传。速溶咖啡既是属于咖啡的一个品种，它与其他的咖啡不一样的地方就是它是一种需要在特定的时间段，还需要季节温度适宜的情况下才能够去喝。物以稀为贵所以食用速溶咖啡的营养肯定相对于其他的食物是挺高的。不过不管是什么样的食物，我们还是需要按照正常的标准去吃，因为不能够过量的去食用食物。

   如果过度的去饮用或是食用一种食物的话，好处也会变为危害身体健康的可能性。那么在食用水果还有食物之前要先了解一些它们的特点和性质，这样才能更好的去食用它，不用担心好处变为坏处了。

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