据专家介绍，冬季好睡眠的关键是一条温暖、透气、吸湿性和轻重适度的被子。

　　秋冬被子的轻重厚薄以适度为宜。被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦。

　　从医学的角度讲，被子太厚会使睡觉的人体温升高，新陈代谢加快，汗液排出后会使血液浓度黏稠，从而增加心血管壅塞的风险。被子过轻则可能让睡觉的人有不踏实的感觉。

　　同时，被子的透气性影响被窝的湿度，而被窝内的湿度也是影响睡眠的重要因素。

　　睡觉时，因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激。被窝内的相对湿度则保持在50%-60%。但被子营造的小环境也会受到地域、季节的影响。

　　另外，还要根据个体情况，如是否有螨虫过敏、有无呼吸疾病、冷热敏感度等来选择合适的产品。

　　下面我们一起来看看竹纤维夏凉被到底有哪些优点。

　　吸湿透气，竹纤维的吸湿性，放湿性，透气性经测试检验具各大纺织品之首，它的横截面布满了各种微小的缝隙和空间，因而具有很好的防潮和透气功能，有效的吸湿排汗，使得夏季倍感凉爽，冬季不闷湿。

　　抗病菌除臭，竹纤维是从天然原竹中提炼而来的绿色环保材料，具有抗病菌防螨，防臭，防虫等功效，经权威检验测试，病菌在木棉纤维中可大量生存繁殖，但在竹纤维中的病菌菌24小时后被杀掉75%-95%左右。除此之外竹纤维的超细微孔结构使其具有强劲的吸附能力，能吸附空气中甲醛，苯，甲苯，氨等有害物质，消除不良气味。

　　抗紫外线，竹纤维织物对200-400nm紫外透过几乎为零，这是其它纺织品所不可比拟的。棉的紫外线穿透率25%竹纤维的紫外线穿透率不足0.6%它的抗紫外线能力是棉的41.7倍。

　　柔软滑爽，竹纤维的任性好，单位细度细，有回弹性，表面光滑，色泽亮丽，垂直性好白皙度佳，有较强的纵向和横向强度，柔软滑爽有丝般感受并具有一种天然朴实的高雅质感。

　　天然保健，竹子全身都是宝，古时竹子就与我们的祖先的生活息息相关，《本草纲目》中24处讲述了竹子的不同功效和方剂，竹含有丰富的果胶、竹蜜、酪氨酸、维生素以及SE、GE等多种抗愈衰老功能的微量元素。现代科技把竹子演变成柔滑软暖的绫罗绸缎，竹子为我们人类做出了巨大的贡献，我们可以发现竹子在我们身边已是无处不在。

　　绿色环保，竹纤维纺织品采用中国竹乡天然原竹为原料精致而成。竹子在一夜之间可长高3英尺，它能够快速生长和更新，能够代替棉花，木材等资源，可持续利用。竹纤维纺织品是可生物降解的材料，它能够在里被微生物和阳光完全降解，这种分解的过程不会造成任何的环境污染。

　　晒被子时，为了避免日光直射，所以可用床单罩，但中途要将被子翻面，使荞麦皮枕头两面都能均匀的晒到阳光。 木棉为一周两次，晒三～四小时太阳。合纤棉为一周一次，晒二～三小时。晒被子的注意事项有哪些，把被子搭在绳子上，被面在里，主要是晒被的里面，下午一点多再晒晒被面，下午四点都就可以收了，被子批发在收荞麦皮被子要经常晾晒，除尘，防螨，有益身体健康。