针对月子中心这个行业，专家提出了几条不错的建议，供妈妈们参考，选择坐月子方式要根据自己各方面的情况综合考虑：

三、家庭条件较好，可选择在月子中心坐月子，上海的月子中心有十几家，定位不同，大多数是个人投资的，服务良莠不齐，所以选择一个适合自己的月子中心也不容易，可从以下几方面参考：首先是否有工商部门的正规批准营业执照，营业范围是否有“月子护理”一项，注册资金是多少，防备将来出现问题没法得到补偿，开过公司的人应该都知道这个常识。其次可从环境、服务人员专业性及素质、价格、客户评价几个方面综合考虑。其中最重要的是专业能力，比如中心是否有权威妇产l科专家、护理顾问、专护师等等，设施是否专业等。

“潮妈潮爸潮当家”之产后护理知多点

产后护理

主持人：对于剖腹产的妈咪，陈护长一般建议妈咪术后多久就下床做适量的运动呢？

陈护长：一般来说，生产完第二天，拔了尿管之后就可以在床上运动一下，我们有一套有助身体恢复的床上产褥操。如果在床上运动后没有头晕、恶心的感觉，就可以扶着家人适当下床走动了。

主持人：在照顾妈咪的角度来说，早上从一些什么护理开始会比较适合呢？

陈护长：我们佛山巍阁早上有催l奶师和护士长的巡房，一般催l奶师的寻房是每天检查妈咪乳房的状态，有没有结节以及排奶情况等，同时催l奶师也会关注宝宝的母乳喂养情况。护士长的巡房一般是关注妈咪的睡眠、精神、情绪和子宫收缩情况、塑身美体、水肿消退、身体各项技能恢复情况。

主持人：有位妈咪刚刚留言说，说起坐月子，就想起一些不太美好的回忆，说是家婆让她坐完28天月子之后才能洗头，也不知道当初是怎么熬过来的。那么到底新妈咪生完宝宝之后，多久可以洗澡洗头呢？到底传统的说法科不科学呢？

陈护长：传统的说法也不是全部都不可取的。我们会给妈咪制定最适合的方案，一般产后都会有产褥期出汗，我们的特邀中医师会先帮妈咪把脉，看看是热汗还是冷汗，然后配出相应的洗浴用的中药，然后洁发洁体。如果是中医师说还没适合洗澡的时候，我们平时会配适合妈咪体质的中药，给妈咪每天用浴巾擦身。