1、拓展有助舒缓压力。镭战有助于释放主导人类愉快感觉的嗬尔蒙，有助于舒缓压力。2、拓展有助睡眠。一方面是压力减缓的关系；另一方面进行镭战运动时，肌肉兴奋而紧张，事后就会倍感放松，因而有助睡眠。3、拓展有助免疫的高升。当脑内分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。4、拓展可以提高自信心，挖掘个人潜能。激战的CS过程让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。5、拓展有助于心脏与循环系统。由于CS会提高心跳与血压，可以刺激与活化自己的心脏、血管机能。6、拓展有助维持身材，肥胖是健康的大铩手。一个热吻燃烧12卡路里，15分钟的CS燃烧100卡路里，即使最和缓的镭战运动每小时也消耗200卡路里。

传统竞技体育比赛项目一般竞技性比较强，而且危险系数比较大，而且在日常活动中，一般的参赛者都是非专业人士，没有经过专业的指导，对器械的安全使用知识缺少了解，再加上自己的动作的不规范，参赛过程中就很容易造成运动意外事故了而参加趣味运动会则不需要有这样的考虑，趣味运动项目一般都比较简单易学，不需要经过专门的训练，比赛过程中的趣味运动会器材大部分都是充气类，布质类，木质类器材危险性较低，并且对选手的专业技能也没有特别要求，比赛规则也简单易懂，比赛筹备的时候又充分考虑到了组织安全问题，会有医务人员跟随在侧，从而能够保证每个参赛者的安全。
拓展项目：高空拓展训练器材有：巨人梯、高空断桥、空中抓杆、泸定桥、天使之手、空中相依、高空绳网、软梯、合力制胜、绝壁逢生、高空天平、高空独木、缅甸桥、极限攀岩等。场地拓展训练器材有：毕业墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、移花接木、罐头鞋、梅花桩、孤岛求生、盲目障碍、礼让通行、齐心协力、雷阵等。水上拓展训练器材有：吊索桥、情侣桥、水上漂、搭板过河、板桥、缅甸桥、溜索过河、滚筒桥、秋千桥、云梯桥、栈道桥、索道桥等。