武当武术夏令营/师和功夫会馆sell/古老的5
武当山旅游经济特区师和功夫馆
中国 十堰
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湖北省十堰市武当山特区太山庙01号快乐谷旅游区
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师和功夫会馆sell/联系人:郑道长,联系手机:18995621838,座机:0719-5078688,QQ:2315049932,网址:www.wdtjhg.com
鹤立草丛稳如山，亭亭玉立天地间。仙鹤展翅飞高远，自由翱翔在蓝天。鹤形气功是古老、传统的气功的一种。仙鹤素以喙长、颈长、腿长著称，它性情高雅、形态美丽；羽毛洁白、飘逸雅致；引颈耸翅、翩翩起舞；鸣声嘹亮，超凡不俗。在中国古代神话和民间传说中，仙鹤是长寿的象征。在武当山天柱峰，金殿前面就有两只铜铸仙鹤，一左一右，鹤立金顶。道教中，仙鹤飘逸的形象，象征着长寿延年，得道成仙，如此可见仙鹤在武当道教中的地位非同一般。传统气功鹤形桩，兼具技击和养生两大公用于一身，是武当道人必须修炼的功法之一。长期习练鹤形桩功调整身心，对静功入定打下良好的基础。鹤形桩主要的特点是以养神为主，练气为辅，它通过外表对肢体筋骨皮肉活动，达到对脏腑、经络、气血、大脑的锻炼。鹤形桩是一种站桩气功，习练者需要保持长时间的鹤形独立，因此它也是五行气功当中难练的一种。习练鹤形独立，能快速解决身平气静的问题，因为在行功中，若意念不集中，你的重心就会不稳，闭着眼睛站马上就会倒掉。所以静是根本，因为气从静中而来。练功时，受内外多种因素的干扰，往往会心生杂念，使行功难以入静。有些动作看似简单，实则不易做到，尤其是柔韧性方面平衡方面，做到平衡了松不了，松了难做到平衡。而鹤形桩中提膝基本动作，很容易地帮助你在短时间里保持平衡。另外注意下盘要稳重。长期习练鹤形桩功调整身心，对静功入定打下良好的基础。 鹤形也是五形功里重要的一种。 五形功里有如此之说：龙形练神、虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精。固精调心，是鹤形桩气功的显著特点： 内固精髓，外示安逸； 动作优雅，强筋壮骨； 调摄身心，动作舒展； 稳实轻柔，聚精凝神； 运气随势， 内含精、气、神三字。 快速入静，短期打通体内阴阳之气 。以此可以说练好鹤形桩是提升神、骨、力、气的基础，为内外功法锻炼之根本。鹤形桩以练精为本，滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏。内安五脏，外固百骸入手，终达到心旷神怡，养生效果非常好。 习练鹤形桩，模仿仙鹤觅食、饮水、独立、飞翔等动作。通过练习此功并配合静功的修炼，能在很短的时间里让人由动入静，亦可以在短期内打通体内的阴阳之气，实现“周天”循环，治病强身效果显著。<p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; box-sizing: border-box; margin-top: 16px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "WenQuanYi Micro Hei", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; white-space
鹤立草丛稳如山，亭亭玉立天地间。仙鹤展翅飞高远，自由翱翔在蓝天。鹤形气功是古老、传统的气功的一种。仙鹤素以喙长、颈长、腿长著称，它性情高雅、形态美丽；羽毛洁白、飘逸雅致；引颈耸翅、翩翩起舞；鸣声嘹亮，超凡不俗。在中国古代神话和民间传说中，仙鹤是长寿的象征。在武当山天柱峰，金殿前面就有两只铜铸仙鹤，一左一右，鹤立金顶。道教中，仙鹤飘逸的形象，象征着长寿延年，得道成仙，如此可见仙鹤在武当道教中的地位非同一般。传统气功鹤形桩，兼具技击和养生两大公用于一身，是武当道人必须修炼的功法之一。长期习练鹤形桩功调整身心，对静功入定打下良好的基础。鹤形桩主要的特点是以养神为主，练气为辅，它通过外表对肢体筋骨皮肉活动，达到对脏腑、经络、气血、大脑的锻炼。鹤形桩是一种站桩气功，习练者需要保持长时间的鹤形独立，因此它也是五行气功当中难练的一种。习练鹤形独立，能快速解决身平气静的问题，因为在行功中，若意念不集中，你的重心就会不稳，闭着眼睛站马上就会倒掉。所以静是根本，因为气从静中而来。练功时，受内外多种因素的干扰，往往会心生杂念，使行功难以入静。有些动作看似简单，实则不易做到，尤其是柔韧性方面平衡方面，做到平衡了松不了，松了难做到平衡。而鹤形桩中提膝基本动作，很容易地帮助你在短时间里保持平衡。另外注意下盘要稳重。长期习练鹤形桩功调整身心，对静功入定打下良好的基础。 鹤形也是五形功里重要的一种。 五形功里有如此之说：龙形练神、虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精。固精调心，是鹤形桩气功的显著特点： 内固精髓，外示安逸； 动作优雅，强筋壮骨； 调摄身心，动作舒展； 稳实轻柔，聚精凝神； 运气随势， 内含精、气、神三字。 快速入静，短期打通体内阴阳之气 。以此可以说练好鹤形桩是提升神、骨、力、气的基础，为内外功法锻炼之根本。鹤形桩以练精为本，滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏。内安五脏，外固百骸入手，终达到心旷神怡，养生效果非常好。 习练鹤形桩，模仿仙鹤觅食、饮水、独立、飞翔等动作。通过练习此功并配合静功的修炼，能在很短的时间里让人由动入静，亦可以在短期内打通体内的阴阳之气，实现“周天”循环，治病强身效果显著。<p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; box-sizing: border-box; margin-top: 16px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; color: rgb(34, 34, 34); font-family: "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "WenQuanYi Micro Hei", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; white-space
