动感单车是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。 动感单车是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐,选择动感单车的人士集中在20到45岁之间,大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体,提高身体摄氧量。实践证明,有效的进行40分钟的动感单车训练,可以消耗500卡左右的热量。
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健身车其实是传统运动中所使用的固定式自行车的统称,是作为家用和商用比较传统的健身器材,根据其加阻力方式的不同分为不同的叫法,比如风阻健身车,,液阻健身车等等,健身车因其阻力可调节,节奏可根据自己的喜好来控制,一般来说老少皆宜;
动感单车按理论来说可以算是健身车中的一种,但其运动方式讲究在动感的氛围中(音乐、灯光、口号等等),其外观设计上参考公路赛车,且运动起来负荷较大,一般来说比较适合年轻人使用。
如果用传统健身车来替代动感单车使用主要的局限是在外观设计上,传统健身车的外观设计不太适合动感单车的运动姿势,且阻力调整上有些却别。
如果用动感单车代替传统健身车,动感单车运动负荷大,其款式的设计坐起来也不够舒适,运动起来已经有前倾的姿势,不能够老少皆宜。



