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　　瑶族人基本上没有关节炎、皮肤病、风湿病、妇科病等几种疾病。从事植物学研究的学者和一些中医中药的研究者说，在瑶浴时，药物的渗透会使你感到全身上下做了一次梳理，由内到外的疏通，舒服无比。​

“瑶浴”泡起来很特别——要“三进三出”！左脚进右脚出。这“三进三出”指的是：第一次进桶泡8-10分钟后，就要出桶休息3-5分钟；第二次泡5分钟，休息3-5分钟；第三次再泡5-7分钟。三次泡浴加起来共计20分钟。专家提示：每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。

瑶浴是通过热水的热效应结合皮肤给药法，让独特的药物有效成分通过打开的毛孔快速进入人体，在短时间内提高人体的气血运行，从而起到疏通经络，活血化淤，行经通络，从而改善全身的微循环，起到防病、抗病、强身健体的作用。​​