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1.祛燥——“迎香” 润肺防燥
入秋后天气会逐渐由暑湿转为秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎。 此季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，易因上呼吸道感染而发病。
专家支招：艾灸迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。
2.养心——“极泉” 理气护心
“秋老虎”发威时不少人会总是感到心里烦闷。这主要是因为入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。 当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响，气血运行不畅，人便会出现胸闷的感觉。 加上这个季节是人体血液黏稠度Z高的时期，如不注意及时补充水分，血液黏稠度过高易引发心脏病复发。
专家支招：极泉穴是手少阴心经第1要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 该穴对治L心痛、胸闷、咽干烦渴有效，经常艾灸“极泉”能调畅气血，进而宽胸理气，养护心肺。
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3.健胃——“四缝” 防秋膘增肥
立秋后气温逐渐有所回降，人的脾胃功能也逐渐恢复，比起夏季来食欲明显好转，加之秋季也需要补充一些脂肪以备冬天御寒，因此，立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。 但需要注意的是，这也是体重增加Z快的时候，如果不注重荤素搭配，摄入过多高蛋白食物，体重会有明显变化。所以肥胖者要注意健胃消食，以免体重增长过快。
专家支招：四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。 四缝穴原本是用来治L小儿消化问题的穴位，但成人艾灸“四缝”效果也较好。
4.防热伤风——“足三里”
强身败火 末伏时期的感冒仍是暑天感冒，俗称“热伤风”。即在热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，而又感受了风邪引起感冒。 从中医角度讲，这是因为伏天机体能量消耗大，人体免疫力下降所致。 不少市民头伏、中伏都没有被暑热击倒，但末伏时却撑不住了，主要和前段时间抵抗力透支过多，近期疏于保J有关。
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专家支招：“足三里”是强身健体、养胃败火的黄J穴。该穴位于外膝眼直下四横指处。
