近期成为保健药品疲劳恢复剂。一水肌酸生产的主要原料，抗酶剂的合成，。2、肌氨酸可以提高人的智力，尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显。3、补充肌氨酸 可以增长肌肉无氧力量和爆发力。肌氨酸在肌肉中以的形式存在，人体在高强度运动时主要靠ATP 提供， 但人体内ATP 储备量很少，需要不断的合成，而磷酸肌酸可促进ATP 的合成。4、防止由大脑伤害造成的损伤。5、肌氨酸可有效的改善运动表现、力量、恢复时间及纯瘦肌肉