桑拿房的基本构造包括加热设备（如电加热炉、蒸汽发生器或木材炉石）、温度控制装置、良好的空气流通系统、木质材料的墙壁、板凳和地板。这些组件协同工作，创造出一个高温、湿润的环境，促进身体出汗，实现健康益处。