墨西哥奇亚籽今日行情：26元一公斤。2019年4月17日
奇亚籽最近7天行情，产地价格上涨，奇亚籽供应价格浮动较大，采购奇亚籽的老板应该引起注意，买入，存储或是卖出，请做好价格波动准备。价格持续上涨。。。。。。


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奇亚籽水果燕麦粥
奇亚籽----chia seed，是前哥伦布时期阿兹特克人（Aztec）的主食之一，阿斯特克人的献祭经常以奇亚籽支付。


100克的奇亚籽中含有44克的碳水化物，但是其中的38克为膳食纤维，是优质的纤维来源。能减缓碳水化物转化成糖分的速度，降低餐后血糖，非常适用的食品。


在墨西哥和危地马拉地区是这种超级食物的发源地，目前在中南美洲非常盛行。可以作为辅料或者饮品，做法也非常丰富，今天小卡先推荐一款燕麦粥，今后还有更多关于奇亚籽的做法推荐哟～～～
用料  
燕麦 15-20克（1人份）
蟠桃 1个（可用其他水果代替，比如苹果/香蕉/梨）
蓝莓 适量（可用其他水果代替）
奇亚籽 适量
枸杞 少许（可选）
葡萄干 少许（可选）
水 末过燕麦
牛奶 适量
核桃仁 少许（可用其他坚果代替）
椰丝 少许（装饰用）
蜂蜜 少许（可选）
肉桂粉 少许（可选）
奇亚籽水果燕麦粥的做法  
小锅中加入燕麦，加适量水稍稍末过燕麦即可。大火煮开。奇亚籽水果燕麦粥的做法 步骤1
煮的同时切水果。桃子一切二，一半切丁，加入燕麦中同煮。一半切片，稍后装饰用。枸杞洗净，和葡萄干一起加入燕麦中同煮。（没有葡萄干可以不加，或者加自己喜欢的别的干货）
煮开后，加入牛奶，再次煮到燕麦完全涨开。盛出奇亚籽水果燕麦粥的做法 步骤3
在燕麦粥上，依次放入桃肉，蓝莓，核桃，椰丝以及最最重要的奇亚籽（其他别的水果或者坚果的同学尽情加自己喜欢的口味吧，完全超级百搭）奇亚籽水果燕麦粥的做法 步骤4
最后撒上肉桂粉，完成！水果够甜就不用加任何调了，如果是酸酸的水果，可以加一些蜂蜜调味。当然喜欢酸酸口味的请自便奇亚籽水果燕麦粥的做法 步骤5
小贴士
奇亚籽，也称为奇艺籽或欧鼠尾草籽。它之所以被作为超级食物以及圣品是因为其含有丰富的维生素B、硫铵和烟酸，同时包含膳食矿物质。它有非常强的亲水性，可以在浸泡后吸收自身12倍的重量，同时在表面形成一种黏液，使食物或饮料有一种凝胶质的口感，具有非常强的饱腹感。
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