晚上睡觉不能保证一个良好的睡眠，时间一长，既影响工作而且还会影响人体的健康。失眠，睡不着，睡不好…成为现在越来越多人的困扰和苦恼。

想要每天都拥有好的睡眠，和睡觉时用的枕头有着密不可分的关系，枕头的好坏直接关系到夜间的睡眠质量。

与枕头直接接触的是人体的颈椎部位，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，由此可见合适的枕头对于人体健康的影响。颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，人们在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。

枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。

不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

那么，一个舒适的枕头应该如何挑选呢？让小嗨来告诉你吧~

1.填充物

睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。现下比较安全健康的材料就属天然乳胶了。

TAIHI泰嗨天然乳胶枕取材于泰国的优质橡胶树汁液，所制成的枕头中富含橡树蛋白，拥有防螨驱虫，防霉抑菌的功效，对人体健康有所帮助，并且用天然乳胶所制的枕头Q弹舒适，有着强有力的承托，让使用者更容易进入深度睡眠状态。

2.高度

枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能使骨刺形成。枕高枕头时，呼吸会不顺畅，容易出现口干、嗓子痛、打鼾等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打鼾，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。

枕头的合适高度一般为10—15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。

TAIHI泰嗨的天然乳胶高低按摩枕，采用了高低波浪型的枕型设计，符合人体工学原理，适应不同人的不同睡姿，习惯仰睡的人可选择低面睡，习惯侧睡的人可选择高面睡。枕头中特有的按摩颗粒对应着人体头部穴位，可有效缓解肩颈压力，释放头颈的紧张感，让你夜间得以放松，更容易进入睡眠状态。

3.硬度及弹性

过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服。枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引起颈部肌肉疲劳。枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。

TAIHI泰嗨天然乳胶枕Q弹舒适，不同的枕型软硬程度和弹性不同，但都能符合人体正常所需，使用者可根据自身睡眠习惯选择，天然乳胶枕弹性佳，不会过软也不会过硬，对头部和颈部都有很好的承托作用，能在睡眠中很好的呵护人体颈椎。

选一个适合自己的枕头非常重要，对睡眠情况和身体健康有着重要的影响，TAIHI泰嗨一直秉承着“简单而高贵的生活，健康而舒适的入睡”的信念，为广大家庭提供健康舒适的天然乳胶寝具，您的健康入睡，就是我们最大的成功。