水，大家每天都要饮用，西安咕咚桶装水配送站卫晓欢指出，我们体内的细胞需要靠水维持平衡，水要参与身体内的新陈代谢，保持身体体液平衡，水还可以调节人体的体温，使我们能够适应环境温度变化，水对人体来说是很重要的保障，喝水这么重要，我们就需要科学饮水，那么如何科学饮水?我们通过以下几方面了解一下喝水方式。

　　1.烧水：

　　我们知道水厂处理水的时候会用氯气进行消毒灭菌，这样做目的主要是为了消毒杀菌，如果水烧开后马上就饮用，有害物质就有可能被身体吸收，因此西安咕咚桶装水配送站卫晓欢表示，当烧开水后，你需要将水静放5分钟，让有害物质沉淀，之后再去饮用，另外饮水机、水桶要定期清洗，如果长时间不清洗，就容易滋生细菌，危害身体健康;另外多次烧开的水也不建议饮用，因为多次烧开会产生亚硝酸盐，喝多了不利于身体健康。

　　2.隔夜水：

　　隔夜水原则上不要饮用，因为水在正常环境下放置一晚上后，细菌容易超标并且产生亚硝酸盐，上面已经说了，亚硝酸盐不利于健康，所以在喝水的时候一定要保证水的新鲜。

　　3.喝水时间：

　　我们通常建议饭前1小时喝水，因为这样喝水可以滋润身体细胞;当我们吃完饭以后，水可以补充消化液，有利于消化，之后不会出现消化不良或者腹胀;早晨醒来，要空腹一杯温水，这样能够促进排便，减少便秘情况的发生，而且由于晚上睡觉很长时间，体内的水分蒸发很多，这时候饮用水可以降低血液粘度，使细胞更加活跃，促进整个身体新陈代谢加快，因此不同时间点的喝水都是有必要的。

　　4.水温：

　　西安咕咚桶装水配送站卫晓欢建议每天喝水温度要在25度，因为25度的水有很高的生物活性，这样的水温，能够很好的滋润身体里各个细胞，如果你喝水过烫或者过凉，就容易引起胃肠不适，这也是我们需要注意的问题。

　　喝水看似很简单，但一些细节不注意，就有可能因为喝水不科学给身体健康造成不良的影响，因此喝水这方面的知识大家应该多学习，避免因为不科学的饮水造成不良的后果，毕竟细节决定成败这样的道理大家都懂。