牙齿在我们生活中可以说有非常重要的作用，我们只有通过牙齿来咀嚼食物，从而达到维持身体技能的效果，可以说没有牙齿。就不能正常的生活，那么如何保护牙齿?
首先，牙齿到老了就要掉是错误的，如果保护好牙齿，牙齿是可以随人终生的。
我们要做的是，每日晨起先饮水，和体温相近的凉白开。早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线。每半年看一次牙医，有小牙洞尽早补上，有智齿尽早拔除。
牙齿一旦出现排列不齐最好可以在13-18岁期间做牙齿矫正，不但可以减少食物嵌塞，还可减少食物因为滑动轨迹问题伤及牙周组织。
运动时，尤其是在校期间，一定要普及运动保护期，现在很多孩子的门齿在校外伤折断率高达8%。
临睡要做36次的叩齿，平常要多做鼓塞动作。可以增强唾液循环，坚利颌骨。
饮食要平衡，三餐要定时，如此做不但牙齿康健，全身都会无病。
成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领;适当使用氟化物;适当限制糖与甜食的消耗量;定期进行口腔检查;戒除烟酒不良嗜好。不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙周萎缩;烟草及不良饮食习惯，如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌;横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损;单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。
