我最喜欢捣鼓研究脾经，因它的功效是女生都在追求：大长腿美女……谁不想？

脾经是瘦小腿的【胆经瘦了大腿】

为什么可以瘦小腿？

脾主肌肉，养脾就是养身材，脾好，身体才能运化吸收优质的营养，长出好的血肉。

脾不好，运化不佳，身体里就会有很多垃圾堆积，周身都不清爽，很是累赘。

中医认为脾主运化，为后天之本。

《素问》有云：

身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足，脾虚。脾虚不能主导运化功能就会出现腹部胀满，水湿停留而出现四肢及面部浮肿的状况。

脾经运行不畅的表现

1️中医认为脾主运化，运化水谷和运化水湿。

2️体质瘦弱者，多是「运化水谷」的功能失调，容易腹胀、腹泻、倦怠、消瘦、营养不良。️

3体质虚胖，多是「运化水湿」的功能不好。水湿停聚，使人体内水液代谢失去平衡。

水湿停聚则为痰，《病机十九》中有「诸湿肿满皆属于脾」，湿热痰湿体质的人，必然脾虚。

有的MM减肥不吃饭，伤了脾，越减越肥，不可取。节食减肥，脾胃的功能下降。体内的湿加重，复食后人往往虚胖。

如何用精油调理脾经？

见效快的方法：

推小腿脾经，当然要涂抹＜去结节精油＞，不要太多，太多不容易着力。顺着阴陵泉、地机、漏谷、三阴交穴这4个穴位推揉。可以侧着手掌推，也可以手指按着一点一点用力，顺着按下去。

日常注意事项

帮助消化·第一口饭嚼49下

过食伤脾，现在很多人吃东西不知节制，总是不留神就吃多了。不管是小孩子还是大人，很多不舒服都是因为积食而引起的。吃饭最好七分饱，这个很难掌握，教你个小窍门，只要第一口饭认真咀嚼49下就可以了！

第一口认真咀嚼后，之后每口饭都不好意思囫囵吞，饭量也会变成之前的一半，也不会饿（男生亦如此）。充分咀嚼，能让脾胃少许多辛苦，工作效率更高。坚持半个月，体重会有明显的减少。