老年人使用漫步机这类室外健身器材存在哪些问题老年人使用漫步机这类室外健身器材存在哪些问题漫步机在健身房、社区都能常见到，社区里的漫步机这类室外健身器材简单实用，但阻力十分轻，会由此产生一些危险，下面小编就把室外健身器材的使用情况给您介绍一下：同时前后摆动，许多中老年人在漫步机这类室外健身器材上运动时，不是一前一后交替向前，而是同时向前或向后，这个动作是很危险的。随着市场的产品多样化。户外健身器材告诉我们在使用双人大转轮时双手握住转轮手柄，同时顺时针或逆时针方向转动、动作由缓到快。

而使用跷跷板时两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。在使用太空漫步机时切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。蹬力训练器使用时有很多需要注意的地方，髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。双人大转轮是很多社区常见的户外健身器材，一般常见的规格有730*920*1880mm，多采用直埋式打螺丝式预埋式安装，大轮直径70cm。